ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ကုစားနည်းများ - စျေးကွက်ထဲမှအကောင်းဆုံးကိုရှာဖွေပါ။

အချို့လူများသည်မျိုးရိုးဗီဇကြောင့်၊ ကျန်းမာရေးပြဿနာများသို့မဟုတ်အခြားအကြောင်းများကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်တက်ရန်အခက်အခဲရှိသည်။

Fattening diet: ကျန်းမာအောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာကိုကြည့်ပါ။

၎င်းသည်သာမန်မဟုတ်သော်လည်းအချို့လူများသည်အလွန်ပိန်။ ကြံ့ခိုင်သောခန္ဓာကိုယ်မရှိနိုင်ပါ။

Hypertrophy လေ့ကျင့်ခန်း: လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားတစ်ခုချင်းစီကိုနားလည်ပါ

Hypertrophy လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ဦးချင်းစီ၏ထင်ထားရပါမည်။ ဥပမာ - လေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းကိုကူးယူရန်အသုံးမလိုခြင်း။

hypertrophy များအတွက်ဖြည့်စွက်

ကြွက်သားသန်မာလာပြီးကြီးမားပြီးသန်မာလာသည်ကိုမြင်သောအခါအာဟာရဖြည့်စွက်စာများသည်သင်၏မဟာမိတ်များဖြစ်နိုင်သည်။ ဖြင့်တီထွင်ထားသော…

Maltodextrin

ကြွက်သားထုတည်ဆောက်ရာတွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဓာတ်ခွဲခန်းများစွာသည်အခြေခံအားဖြင့်ပါဝင်သောဖြည့်စွက်စာတစ်မျိုးဖြစ်သော maltodextrin ကိုဓာတ်ခွဲခန်းများကဖြန့်ချိပြီးဖြစ်သည်။

Cobavital

လူအချို့သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ချွေးနှင့်ရုန်းကန်နေရသော်လည်းအချို့ကပိန်ခြင်းနှင့်ပြောင်းလဲလိုခြင်း၏ဆိုးကျိုးများကိုခံစားနေရသည်။

Hypertrophy အစားအစာ

အားကစားသမားများနှင့်ကာယဗလလေ့ကျင့်သူအမြောက်အများက လိုက်၍ Hypertrophy Diet သည်ကြွက်သားထုထည်ကိုတိုးခြင်းထက်များစွာပိုပါသည်။

ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကဲ့သို့အရေးကြီးသောအစာအာဟာရသည် hypertrophy ကိုလိုချင်သူများအတွက် ဦး စားပေးဖြစ်သည်။

ကြွက်သားအမြတ်များအတွက်အစားအစာ

ပန်းပုခန္ဓာကိုယ်နှင့်ကောင်းမွန်စွာဖွဲ့စည်းထားသောကြွက်သားများရှိခြင်းသည်အသက်အရွယ်ကြီးသူလူငယ်များနှင့်လူကြီးများ၏ဆန္ဒဖြစ်သည်။