ရွှေဖရုံသီး: အကျိုးကျေးဇူးများကိုရှာဖွေပြီးမှန်ကန်စွာစားသုံးရန်သင်ယူပါ။

ရွှေဖရုံသီး: အကျိုးကျေးဇူးများကိုရှာဖွေပြီးမှန်ကန်စွာစားသုံးရန်သင်ယူပါ။

A ဖရုံသီးအမျိုးအနွယ် ၎င်းသည်ကျန်းမာရေး၊ သုခချမ်းသာနှင့်ပြည်သူလူထု၏ဗေဒများအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများကြောင့်တစ်နိုင်ငံလုံးတွင်ထင်ရှားကျော်ကြားခဲ့သည်။ လောလောဆယ်၊ ဒီမျိုးစေ့ထဲမှာပြproblemsနာများစွာအတွက်ဖြေရှင်းနည်းကိုရှာဖွေကြတဲ့သုတေသီအတော်များများကဒီလေ့လာမှုကိုလေ့လာခဲ့ကြတယ်။

အောက်ပါခေါင်းစဉ်များ၌သင်သည်ဖရုံသီးမျိုးစေ့နှင့် ပတ်သက်၍ ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သမျှအရာအားလုံး၊ ၎င်း၏အမှန်တကယ်အကျိုးကျေးဇူးများ၊ မည်သို့စားသုံးသင့်သည်နှင့်ဤပစ္စည်းနှင့်ပတ်သက်သောအခြားသက်ဆိုင်သောအချက်အလက်များကိုသင်သိလိမ့်မည်။ ထွက်ခွာသည်!

[ခေါက်]

အကျိုးကျေးဇူးများကားအဘယ်နည်း။

ဖရုံသီးအမျိုးအနွယ်အကျိုးကျေးဇူးများ

ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဟင်းချက်ရန်ပြင်ဆင်ရာတွင်ယခင်ကစွန့်ပစ်ခဲ့သောဖရုံသီးသည်၎င်း၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများနှင့်သုခချမ်းသာအတွက်ကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုလာခဲ့သည်။

ဆရာဝန်များနှင့်သုတေသီများသည်မျိုးစေ့တွင်ကြွက်သားတင်းတင်းကျပ်ကျပ်၊ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများကိုအားဖြည့်ရန်နှင့်ပါးလွှာရန်အတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သောပရိုတင်းဓာတ်များစွာကိုတွေ့ရှိခဲ့သည်။

ရွှေဖရုံသီးသည်မဂ္ဂနီစီယမ်ဓာတ်များစွာပါဝင်ပြီး၎င်းသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်၊ သွေးပေါင်ချိန်ကိုထိန်းညှိပေးပြီးဆဲလ်များကိုစွမ်းအင်ထောက်ပံ့ပေးသောဓာတ်သတ္တုဆားဖြစ်သည်။

အခြားသောအကျိုးကျေးဇူးများမှာဖရုံသီးမျိုးစေ့သည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုကာကွယ်ပေးသည်၊ အမျိုးသားများတွင်ဆီးကျိတ်ကျန်းမာရေးကိုအထောက်အကူပြုသည်၊ စိတ်ဓာတ်ကိုကောင်းမွန်စေသည်၊ အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကိုအထောက်အကူပြုသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းစေသည့်အပြင်သင့်အသည်းကိုပုံမှန်အလုပ်လုပ်စေသည့် antioxidants များစွာပါဝင်သည်။

ငရုတ်ကောင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများအားလုံးကိုလည်းသိရှိအောင်လုပ်ပါ။

ဖရုံသီးအမျိုးအနွယ်ကိုရေနံ

အကောင်းဆုံးနှင့်အသုံးအများဆုံးမှာအစေ့များကိုကိုယ်တိုင်စားသုံးခြင်း၊ ဖရုံသီးမှယူပြီးသုပ်တစ်ခုသို့မဟုတ်အခြားပန်းကန်တစ်ခုထဲသို့ထည့်ခြင်းဖြစ်သည်။ သို့သော်ဖရုံသီးအစေ့ဆီလည်းရှိသည်၊ အစားအစာတွင်အသုံးပြုနိုင်သကဲ့သို့အရေပြားနှင့်အသားအရေကိုပါဖြတ်သွားနိုင်သည်။ ။

အများအားဖြင့် Styria ဟုခေါ်သောအထူးဖရုံသီးဖြင့်ပြုလုပ်ထားပြီးစျေးကွက်သို့မဟုတ်စူပါမားကတ်တွင်ဖရုံသီးကို ၀ ယ်သောအခါသင်ဝယ်သောကုန်ကြမ်းမျိုးစေ့နှင့်အလားတူအကျိုးကျေးဇူးများရှိသည်။

ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ။

ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမည်ကိုရွှေဖရုံသီး

အကယ်၍ သင်သည်ဖရုံသီးအစေ့များကိုအသုံးပြုလိုပါကအဓိကအစွန်အဖျားသည်၎င်းကိုအအေးမသုံးရ၊ ကြော်မထည့်ဘဲ၊ အကြောင်းမှာမျိုးစေ့၏ဂုဏ်သတ္တိများသည်ကုန်ကြမ်းများဖြစ်သည့်အခါပိုမိုကောင်းမွန်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ မျိုးစေ့ကိုအပူပေးခြင်းဖြင့်၎င်းအာဟာရအချို့ကိုဆုံးရှုံးစေနိုင်သည်။

ဒါကြောင့်အသုံးအများဆုံးကတော့အစေ့တွေကိုခွဲပြီးသူတို့နဲ့အတူအအေးသုပ်တစ်ခုပါ။ ဤအသုပ်သည်အပူပိုင်းဒေသ၊ အရောင်အသွေးစုံလင်သောအရွက်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများနှင့်ဖရုံသီးမျိုးစေ့များဖြင့်ပြီးဆုံးနိုင်သည်။

နောက်ထပ်အကြံပေးချက်တစ်ခုမှာအစေ့များကိုကြိတ်ခွဲပြီးအသား၊ ဆန်သို့မဟုတ်အလွန်ဆိုးရွားသောစားစရာတစ်မျိုးဖြစ်သောအသင့်စားအစားအစာများနှင့်ဟင်းလျာများထဲတွင်ထည့်ခြင်းဖြစ်သည်။

ဘယ်လိုစားရမလဲ။

သငျသညျဖရုံသီးမျိုးစေ့၎င်း၏ကုန်ကြမ်းပုံစံ, ဒီခဲဖွယ်စားဖွယ်ကိုသုံးဟင်းလျာများနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများမှတဆင့်စားသုံးနိုင်သည်, သို့မဟုတ်သင်ဖရုံသီးအမျိုးအနွယ်ကိုဆီမှတဆင့်သို့မဟုတ်အခြေခံအဖြစ်ဖရုံသီးအမျိုးအနွယ်ကိုအသုံးပြုအစားအစာဖြည့်စွက်ယူခြင်းအားဖြင့်။

ဤအရာများသည်သင်မျိုးစေ့ကိုနေ့စဉ်စားသုံးရန်နှင့်၎င်းမှရရှိသောအကျိုးကျေးဇူးအားလုံးကိုရယူရန်အတွက်သင်ရွေးချယ်ရမည့်အဓိကနည်းလမ်းသုံးမျိုးဖြစ်သည်။ အရေးကြီးသောအချက်မှာ၎င်းကိုအလွန်အကျွံမသုံးခြင်းဖြစ်သည်။ တစ်နေ့လျှင်မျိုးစေ့အနည်းငယ်သို့မဟုတ်တစ်ပါတ်အကြိမ်အနည်းငယ်လောက်သည်လုံလောက်မှုမရှိပေ။ နေ့စဉ်ကယ်လိုရီများလွန်းခြင်းကြောင့်သင့်ကိုအဆီဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဖရုံသီးစေ့သည်ပါးလွှာသလား

ဖရုံသီးအမျိုးအနွယ်

ဖရုံသီးမျိုးစေ့သည်ပရိုတင်း၊ ပိုတက်စီယမ်နှင့်မဂ္ဂနီဆီယမ်များစွာကြွယ်ဝသောကြောင့်ဤအရာအားလုံးသည်ကြွက်သားများပြန်လည်အားဖြည့်ခြင်းနှင့်အားဖြည့်ခြင်းအတွက်အထောက်အကူပြုသည်။ အနည်းငယ်စားသုံးပါကကိုယ်အလေးချိန်ကျစေနိုင်သည်။

ပြနာကဖရုံသီးအစေ့များမှာကယ်လိုရီများတာကြောင့်သင်အလွန်အကျွံစားလျှင်၊ အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်ပြောင်းပြန်ဖြစ်မည်၊ ကိုယ်အလေးချိန်ထက်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာလိမ့်မည်။

ချက်ပြုတ်နည်းများ

သင်၏ဖရုံသီးမျိုးစေ့ကိုအသုံးပြုရန်အကောင်းဆုံးနည်းမှာအရောင်အမျိုးမျိုးသောပါဝင်ပစ္စည်းများပါ ၀ င်သောအရောင်အသွေးစုံလင်သောအသုပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

အမေရိကန်ဆလတ်၊ အနီရောင်ဆလတ်၊ အာဂူလာ၊ ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီးများ၊ သရက်သီး၊ သံလွင်ပင်များ၊ ပြောင်းဖူး၊ ဤအရာအားလုံးသည်ဆား၊ ဆီနှင့်သံပုရာအနည်းငယ်နှင့်ရောစပ်ထားသည်။ ဒါဟာအရသာဖြစ်ပါသည်, ပို။ ပင်လှပသောအသားနှင့်ပေါင်းစပ်။

ရွှေဖရုံသီးများကိုကြိတ်ခွဲပြီးဝက်အူချောင်းများတွင်ထည့်သွင်းနိုင်သည်သို့မဟုတ်အစားအစာကိုပြင်ဆင်ပြီးနောက်ပြင်ပရာသီအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဒီအမွှေးအကြိုင်ကိုအသုံးပြုရန်၎င်းတို့သည်အလွန်ကောင်းသောရွေးချယ်စရာများဖြစ်သည်။

ရွှေဖရုံသီးနှင့်ပတ်သက်သောဤအကြံပြုချက်များကိုသင်ကြိုက်နှစ်သက်ပါကသင်၏လူမှုကွန်ယက်များတွင်ဤစာသားကိုမျှဝေပါ။

မှတ်ချက်လေး