Chickpeas - အကျိုးကျေးဇူးများကိုကြည့်ရှု။ အိမ်၌ဤခဲဖွယ်စားဖွယ်များကိုမည်သို့ပြင်ဆင်နိုင်သည်ကိုကြည့်ပါ။

Chickpeas - အကျိုးကျေးဇူးများကိုကြည့်ရှု။ အိမ်၌ဤခဲဖွယ်စားဖွယ်များကိုမည်သို့ပြင်ဆင်နိုင်သည်ကိုကြည့်ပါ။

O ကုလားပဲ ၎င်းသည်အများအားဖြင့်စားသုံးသူများစားသုံးလေ့ရှိသောသီးနှံတစ်မျိုးဖြစ်သည် သက်သတ်လွတ်အစားအစာ၎င်းသည်တိရစ္ဆာန်ထွက်ပစ္စည်းများစားသုံးမှုလုံးဝမရှိသောနိုင်ငံဖြစ်သည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်အလွန်ပရိုတင်းကြွယ်ဝသောကောက်နှံဖြစ်ပြီးအသားမပါသောသူများအတွက်ပရိုတိန်းလိုအပ်ချက်ကိုထောက်ပံ့ပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

အောက်ပါအကြောင်းအရာများတွင်ကုလားပဲ၏အဓိကအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အိမ်တွင်ဤသီးနှံဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည့်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုသင်သင်ယူလိမ့်မည်။ ထွက်ခွာသည်!

[ခေါက်]

Benefícios

ကုလားပဲ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ကုလားပဲသည်အမျှင်ဓာတ်အလွန်ကြွယ်ဝပြီး၎င်းသည်အစာခြေစနစ်၏လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးကိုအထောက်အကူပြုပြီးလူတစ် ဦး ကိုကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းစေရန်၊ မလိုအပ်သောအဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ထို့အပြင်၎င်း၏မြင့်မားသောပရိုတိန်းစွမ်းရည်သည်သင့်ကိုပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းစေသောပိန်သောအစုလိုက်အပြုံလိုက်ရှိသည်။

နောက်ထပ်အလွန်အရေးကြီးသောအကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုမှာဆီးချိုရောဂါရှိသူများ (သို့) ဤကျန်းမာရေးပြသနာရှိသူများအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သောအရာဖြစ်သည်။ အစေ့အဆန်သည်မကောင်းသောကိုလက်စထရော၊ သွေးတိုးနှင့်အခြားအရာများကဲ့သို့နှလုံးသွေးကြောစနစ်၏အခြားကိစ္စရပ်များတွင်ကူညီသည်။

အရိုးပြဿနာရှိသူများသည်ကုလားပဲစားသုံးသင့်သည်။ ၎င်းသည်ကယ်လ်စီယမ်နှင့်ဖော့စဖရပ်ကဲ့သို့အာဟာရဓာတ်များကြွယ်ဝစွာပါ ၀ င်သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိဤအရေးကြီးသောကိုယ်အင်္ဂါများအားလုံး၏ကြံ့ခိုင်မှုနှင့်ခံနိုင်ရည်ကိုထိန်းသိမ်းပေးသည်။

အမျိုးသမီးများအတွက်ဤအရသာရှိသောအစာကိုစားခြင်းသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကိစ္စဖြစ်သည်။ ကောက်နှံသည်သန္ဓေသားပုံပျက်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်၊ ဖောလစ်အက်ဆစ်အလွန်ကြွယ်ဝသည်၊ ဓမ္မတာလာစဉ်သံဓာတ်သိုလှောင်မှုကိုအားဖြည့်ပေးပြီးရင်သားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချပေးသည်။

ဘယ်လောက်ပါလဲ?

ရွေးချယ်စရာများစွာပါ ၀ င်သောသဘာဝထုတ်ကုန်များရောင်းချခြင်းနှင့်ပိုမိုပြည့်စုံသောစူပါမားကတ်များတွင်အထူးပြုလုပ်ထားသောစတိုးဆိုင်များတွင်ကုလားပဲကိုသင်တွေ့နိုင်သည်။ စျေးနှုန်းသည်ဒေသတစ်ခုနှင့်တစ်ခုကွာခြားသော်လည်းဝက်အခြောက်တစ်ကီလိုကို ၁၂ မှ ၁၅ ရိတ်အထိဝက်ဘ်ဆိုက်များတွင်တွေ့နိုင်သည်။ ၎င်းသည်အလွန်စျေးသက်သာပြီး၎င်းသည်သင်ရေဓာတ်ဖြည့်ပြီးနောက်ပေးဆပ်သောကြောင့်အလွန်ကောင်းသည်။

ကုလားပဲပြုတ်

ကုလားပဲချက်ပြုတ်

ကုလားပဲကိုပြုလုပ်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာအရွယ်အစားကြီးထွားလာခြင်းနှင့်မီးဖိုချောင်တွင်ဖြစ်နိုင်ချေပိုများစေရန်၎င်းအားရေ၌ဖြည့်ပေးရန်ဖြစ်သည်။ သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောဟင်းအမျိုးအစားကိုကြိုက်နှစ်သက်ပါက၎င်းကိုချက်ပြုတ်နိုင်သည်။

ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်မင်းအဲဒါကိုအရင်ဆုံးရေဓာတ်ဖြည့်ဖို့လိုတယ်။ ထို့ကြောင့်စပါးကိုဇလုံတစ်ခု (သို့) ပန်းကန်ထဲတွင်နှစ်နာရီကြာစိမ်ထားပါ။ ၎င်းနောက်သင်ပြင်ဆင်မှုများစတင်နိုင်သည်။

ကုလားပဲကင်

ကုလားပဲကင်

၎င်းကိုကျန်းမာရေးအစားအစာဆိုင်များတွင်သရေစာအဖြစ်ရောင်းချသည်။ စက်မှုလုပ်ငန်းဖြစ်သောကြောင့်၎င်းတွင်နံ့သာဆီအတုအပြင်တာရှည်ခံဆေးများ၊ ဆိုဒီယမ်နှင့်အခြားကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောပစ္စည်းများပါ ၀ င်သည်။

ဒါပေမယ့်လည်းမင်းရဲ့အိမ်မှာကုလားပဲသရေစာတွေကိုဖုတ်ပြီးမင်းကိုယ်တိုင်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည်အလွန်ကြွပ်ဆတ်ပြီးအရသာရှိလှသောကြောင့်သင်တစ်ယောက်တည်း (သို့) မိသားစုနှင့်ဧည့်သည်များနှင့်အတူစားရန် appetizer ဖြစ်လိမ့်မည်။

ကုလားပဲကင်

ကုလားပဲလှော်သည်ကုလားပဲကင်ကဲ့သို့အလုပ်လုပ်သည်။ မသုံးမီကောက်နှံကိုအမြဲဆေးပါ၊ ထို့နောက်အခြောက်၊ ဆီ၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များနှင့်မိနစ် ၃၀ ခန့်ဖုတ်ပါ။ ဒယ်အိုးထဲကတကယ့်သရေစာထွက်လာပါလိမ့်မယ်။

အကောင်းဆုံးချက်ပြုတ်နည်းတွေကဘာတွေလဲ။

ကုလားပဲဘာဂါ

ကုလားပဲကိုအသားမစားသောသူများကအသား၏အခန်းကဏ္တွင်ပါ ၀ င်လေ့ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်လူများသည်အမဲသားသို့မဟုတ်ကြက်သားအစားဆန်၊ ပဲ၊ အသုပ်၊ အာလူးနှင့်ကုလားပဲတို့ကိုစားကြသည်။

ထို့ကြောင့်အကောင်းဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများမှာကုလားပဲကိုအစစ်အမှန်ကင်သို့ပြောင်းပေးသောသူများဖြစ်သည်။ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုမှာကုလားပဲဟမ်ဘာဂါအသားများဖြစ်သည်။

မင်းပဲတွေကိုအနည်းဆုံးသုံးနာရီကြာအောင်ရေနွေးနဲ့ဖြည့်ပေးပြီးဒီပွက်လာတဲ့ရေကိုသုံးကြိမ်ပြောင်းပါ။ ဒါပြီးသွားရင်ရေဓါတ်ကြွယ်ဝတဲ့ပဲတွေကိုအခြောက်ခံပြီးချက်ပြုတ်ဖို့ဖိအားမီးဖိုထဲထည့်ပါ။ ၎င်းကိုမိနစ် ၃၀ ထားပါ။

အခွံကိုဖယ်ရှားရလွယ်ကူစေရန်ကုလားပဲကိုအခြားပန်းကန် (သို့) ရေအေးဖြင့်သိပ်ပစ်ပါ။ ထို့နောက်သင်အခွံခွာထားသောကုလားပဲကို ယူ၍ ကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူကြော်ရန်ဒယ်အိုးတစ်လုံးထဲသို့ထည့်ပါ။ နနွင်းနှင့်ဆားကဲ့သို့သင်နှစ်သက်သောနံ့သာမျိုးကိုထည့်ပါ။

ရောပြီးအဆင်သင့်ဖြစ်ပါပြီ၊ ယခုအခါကုလားပဲကိုငါးပိထဲသို့ကြိတ်ရန်၊ အုတ်ဂျုံမှုန့်အနည်းငယ်ထည့်ပြီးအကင်များကိုပုံဖော်ရန်အချိန်ကျပါပြီ။ ဒီအကင်ကိုအစားအစာဒါမှမဟုတ်ဟမ်ဘာဂါနဲ့စားနိုင်တယ်။

ဤအချက်များကိုသင်ကြိုက်နှစ်သက်ပါကဤစာသားကိုသင်၏လူမှုကွန်ယက်များပေါ်တွင်ဝေမျှပါ။

မှတ်ချက်လေး